Φέρεσαι άσχημα στον εαυτό σου όταν κάνεις τα παρακάτω:

• Constantly doubt your abilities and focus only on your flaws

• Δενσυγκεντρώνεται στα καλά σου , αλλά συγκεντρώνεσαι μόνο στα αρνητικά σου

• Ignore your health and push yourself beyond your limits

• Παραμελείς την υγεία σου και σπρώχνεις τον εαυτό σου να ξεπεράσεις τα όριά σου

• Compare yourself to others and feel like you're never enough

• Όταν δεν νιώθεις αρκετός και διαρκώς συγκρίνεις τον εαυτό σου με τους άλλους 

• Stay in toxic spaces or relationships instead of walking away

• Παραμένεις σε σχέσεις και καταστάσεις που ξέρεις ότι δεν σου κάνουν καλό 

• Avoid asking for help when you need support

• Δεν ζητάς βοήθεια από κανένα 

• Are ashamed of your imperfections

• Δεν έχεις αποδεχτεί τον εαυτό σου. Ντρέπεσαι για τα "κακά" χαρακτηριστικά σου

• Replay past mistakes instead of forgiving yourself

• Επαναλαμβάνεις τα λάθη που έκανες και δεν συγχωρείς τον εαυτό σου

• Allow negative self-talk to shape how you see yourself

• Μιλάς άσχημα στον εαυτό σου. Τον βρίζεις και τον χλευάζεις με την πρώτη ευκαιρία 

• Let fear stop you from trying new things or pursuing your goals

• Φοβάσαι να δοκιμάσεις καινούργια πράγματα. Να κυνηγήσεις τα όνειρά σου

Δεν υπάρχει κανένας λόγος να συνεχίζεις να κάνεις όλα τα παραπάνω. Δες που σε έχουν φέρει. Δεν είναι καλά τα αποτελέσματα. 

Από τότε που τα εφάρμοσα, οφείλω να σας πω ότι η ζωή μου ΕΙΝΑΙ ΚΑΛΥΤΕΡΗ.

Δεν έχεις κάτι να χάσεις. 

Κάντο.

Μπορώ να σε βοηθήσω αν δεν μπορείς να το κάνεις μόνος σου.

Δες ένα video που ίσως σε βοηθήσει