Υποστηρίζω την άποψή μου

Author - Spanio Pouli Tags GROWTH at 19.12.24

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi8M2tgOsBzS-L7z6w5M-9g6xiX7TuvG15R-V1icX8qmgnx4iO3C-D4-s8g1eE_XGPYrS3WM9g6KpmW8DqpueL4ORZxg0xbRcUSB9Tw8K3S2hVYcKI2ptbM0e8OyJ_nm6XBjAvFsRGOMvQYG73aLVlFjgvzP0527Z_3epHNkCqG1D2dxcKZ7dszvAfh8zs/s1000/woman-opinion_edited.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Έχω την άποψη ΜΟΥ για ένα θεμα. Είναι δική μου" border="0" data-original-height="562" data-original-width="1000" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi8M2tgOsBzS-L7z6w5M-9g6xiX7TuvG15R-V1icX8qmgnx4iO3C-D4-s8g1eE_XGPYrS3WM9g6KpmW8DqpueL4ORZxg0xbRcUSB9Tw8K3S2hVYcKI2ptbM0e8OyJ_nm6XBjAvFsRGOMvQYG73aLVlFjgvzP0527Z_3epHNkCqG1D2dxcKZ7dszvAfh8zs/s16000/woman-opinion_edited.jpg" title="Υποστηρίζω την άποψή μου" /></a></div> Διαβάζοντας τη φράση αυτή μου συμβαίνει κάτι που δεν το καταλαβαίνω αμέσως. Έχω την άποψη  ΜΟΥ για ένα θεμα. Είναι δική μου. Αν κάποιος έχει διαφορετική άποψη αυτόματα μου δημιουργείται η ανάγκη να την υποστηρίξω. Γιατί είναι δική μου. Έχω άποψη για όλα τα θέματα τα οποία με ενδιαφέρουν και με απασχολούν. Για τα υπόλοιπα δεν έχω άποψη. ΦΥΣΙΚΑ ΚΑΙ ΔΕΝ ΞΕΡΩ ΤΑ ΠΑΝΤΑ. Επίσης η κοινωνία με σπρώχνει να σχηματίσω άποψη για οτιδήποτε κυκλοφορεί. Και η άποψή ΜΟΥ , για να είναι λογική, πρέπει κάπου να στηρίζεται. Το αν έχω ορθή ή όχι πληροφόρηση δεν είναι η ουσία. Η ουσία είναι ότι σχηματίζω την άποψή μου, γίνεται μέρος της προσωπικότητας μου και την υπερασπίζομαι. Γιατί είναι κάτι δικό μου.  Όταν θα τη συζητήσω με άλλους ή ακόμη και με τον εαυτό μου, θα νιώσω ευχάριστα με αυτούς που συμφωνούν και θα θεωρήσω για όσους διαφωνούν τα παρακάτω:  (α) Δεν έχουν σωστή πληροφόρηση (β) Δε συμφωνούμε (γ) Είναι ΛΑΘΟΣ(δ) Πρέπει να τους αλλάξω τη λανθασμένη άποψη που έχουν (ε) Μάλλον δεν ξέρουν τι τους γίνεται... Σε καμία περίπτωση όμως δε θα δεχτώ την άποψή τους (γιατί θα γίνω επίσημα ρομπα...😕😕😕)Η ΔΙΚΗ ΜΟΥ ΕΙΝΑΙ ΠΙΟ ΣΩΣΤΗ ΚΑΙ ΣΑΦΩΣ ΘΑ ΠΡΟΣΠΑΘΗΣΩ ΝΑ ΤΟΥΣ ΠΕΙΣΩ. Γιατί πρέπει να συμπεράνω τόσα πράγματα και γιατί νιώθω την ανάγκη να υποστηρίξω την άποψή μου; Γιατί είναι το πιστεύω μου. Γιατί είναι μέρος της προσωπικότητας μου. Γιατί είναι ΕΓΩ. Αν σκεφτώ την άποψη μου ΣΑΝ ΜΙΑ ΙΔΕΑ Η ΟΠΟΙΑ ΜΟΥ ΑΡΕΣΕΙ Η ΔΕΝ ΜΟΥ ΑΡΕΣΕΙ τα πάντα αλλάζουν. Ξαφνικά αυτό που μου άρεσει ή όχι απλά είναι κάτι. Δεν μπαίνω στη διαδικασία να το υποστηρίξω. Δεν μπαίνω στη διαδικασία να ξυπνήσω τον άλλο. Δεν θα μου πει κάποιος γιατί μου άρεσει κάτι! Η αλλαγή είναι τεράστια και με απελευθερώνει. Δε λέω "Αποψή μου είναι ότι..."  Το αλλάζω. " Μου αρέσει η ιδέα ότι...." Ξαφνικά τίποτα δεν είναι δικό μου. Άρα δεν έχω να χάσω τίποτα. Ούτε και να κερδίσω επιβάλλοντας το. Είναι απλά κάτι που μου αρέσει ή όχι. Επί παντός επιστητού δεν σχηματίζω άποψη. Αντιλαμβάνομαι τις ιδέες και αποφασίζω αν μου αρέσουν ή όχι. Και τι ακριβώς κερδίζω με αυτό; Διαπιστώνω την αγνοιά μου για άπειρα πράγματα, κανείς δεν προσπαθεί να μου το αλλάξει, δεν προσπαθώ να το αλλάξω στους άλλους...και διώχνω ένα μεγάλο βάρος από πάνω μου. Δεν ασχολούμαι με ανούσια πράγματα. Ασχολούμαι με την ουσία. Αγαπώ ή δεν αγαπώ μια ιδέα. Παραμένει πάντα ιδέα. Όχι δική μου. Δεν είναι κομμάτι της προσωπικότητας μου. Δεν υπάρχει λόγος να υπερασπίστώ το τι μου άρεσει.  Αλλάζει η ζωή μου και ανοίγω το μυαλό μου. Δε θα μάθω ποτέ τα πάντα. Μπορώ όμως ΠΑΝΤΑ να μαθαίνω καινούργια πράγματα. Για εμένα. Για τους άλλους. Για όλους.  Η ζωή μου γίνεται λίγο καλύτερη και σαφώς πιο ευχάριστη. Κάνω όλο τον κόσμο λίγο καλύτερο. Το κέρδος είναι δικό μου. Και των άλλων. Και όλου του κόσμου μας.  Αλλάζω τον κόσμο αλλάζοντας πρώτα τον εαυτό μου. Υ.Γ. Μικρή αλλαγή με τεράστια αποτελέσματα. Είναι πραγματικά όλα καλύτερα από τη στιγμή που το εφάρμοσα στην καθημερινότητα μου.

Διαβάζοντας τη φράση αυτή μου συμβαίνει κάτι που δεν το καταλαβαίνω αμέσως. Έχω την άποψη ΜΟΥ για ένα θεμα. Είναι δική μου. Αν κάποιος έχ...

You are being toxic to yourself when you...

Author - Spanio Pouli Tags GROWTH at 15.12.24

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhR0mmFby0WrlvrbcaqJ03oUNXof7o62dMJ-283XfX8AA-rF9WtOt-xiQhRQXz6hKbnJSaJc4gmpElTfK3D7jcLq-weKb2rnxU3hd-lyVp-0JIyKMmQ2akeBXox0toKB5L1raGDxyHV93RHIoJ4fgCjVcFLIDXMk7PL8vG54Vv0gKG8s_HIXCplfZMJ1Dw/s1312/1_l-dBShgcmbaJ78evK7MRQQ.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Φέρεσαι άσχημα στον εαυτό σου όταν κάνεις τα παρακάτω:" border="0" data-original-height="736" data-original-width="1312" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhR0mmFby0WrlvrbcaqJ03oUNXof7o62dMJ-283XfX8AA-rF9WtOt-xiQhRQXz6hKbnJSaJc4gmpElTfK3D7jcLq-weKb2rnxU3hd-lyVp-0JIyKMmQ2akeBXox0toKB5L1raGDxyHV93RHIoJ4fgCjVcFLIDXMk7PL8vG54Vv0gKG8s_HIXCplfZMJ1Dw/s16000/1_l-dBShgcmbaJ78evK7MRQQ.jpg" title="You are being toxic to yourself when you..." /></a></div> Φέρεσαι άσχημα στον εαυτό σου όταν κάνεις τα παρακάτω: • Constantly doubt your abilities and focus only on your flaws• Δενσυγκεντρώνεται στα καλά σου , αλλά συγκεντρώνεσαι μόνο στα αρνητικά σου • Ignore your health and push yourself beyond your limits• Παραμελείς την υγεία σου και σπρώχνεις τον εαυτό σου να ξεπεράσεις τα όριά σου • Compare yourself to others and feel like you're never enough• Όταν δεν νιώθεις αρκετός και διαρκώς συγκρίνεις τον εαυτό σου με τους άλλους  • Stay in toxic spaces or relationships instead of walking away• Παραμένεις σε σχέσεις και καταστάσεις που ξέρεις ότι δεν σου κάνουν καλό  • Avoid asking for help when you need support• Δεν ζητάς βοήθεια από κανένα  • Are ashamed of your imperfections• Δεν έχεις αποδεχτεί τον εαυτό σου. Ντρέπεσαι για τα "κακά" χαρακτηριστικά σου • Replay past mistakes instead of forgiving yourself• Επαναλαμβάνεις τα λάθη που έκανες και δεν συγχωρείς τον εαυτό σου • Allow negative self-talk to shape how you see yourself• Μιλάς άσχημα στον εαυτό σου. Τον βρίζεις και τον χλευάζεις με την πρώτη ευκαιρία  • Let fear stop you from trying new things or pursuing your goals• Φοβάσαι να δοκιμάσεις καινούργια πράγματα. Να κυνηγήσεις τα όνειρά σου Δεν υπάρχει κανένας λόγος να συνεχίζεις να κάνεις όλα τα παραπάνω. Δες που σε έχουν φέρει. Δεν είναι καλά τα αποτελέσματα.  Από τότε που τα εφάρμοσα, οφείλω να σας πω ότι η ζωή μου ΕΙΝΑΙ ΚΑΛΥΤΕΡΗ. Δεν έχεις κάτι να χάσεις.  Κάντο. Μπορώ να σε βοηθήσω αν δεν μπορείς να το κάνεις μόνος σου. Δες ένα video που ίσως σε βοηθήσει

Φέρεσαι άσχημα στον εαυτό σου όταν κάνεις τα παρακάτω: • Constantly doubt your abilities and focus only on your flaws • Δενσυγκεντρώνεται...

Πώς απενεργοποίησα μια αρνητική σκέψη μου

Author - Spanio Pouli Tags BE BETTER at 10.12.24

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi-Fzy3Phs75AfgTokRo5Q8biLISYPBGVaDvQBwA4M2qZf6U3mnvM0uReCk8zmdpeipBx9fIc5CODKlS8uKPTNQwpkSRuKgSxW-RJcDuqd5LgbI9QvsAQqwdvRvCJtaxZMDF9xethW00my4iuij8MeH3KV2HP7Wvi2Ww4jjXSkg0jnbcUqdxWcYw_5vDHc/s780/Copy%20of%20Copy%20of%20Copy%20of%20Copy%20of%20Copy%20of%20How%20to%20LISTEN%20to%20WHAT%20other%20people%20SAYING.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="550" data-original-width="780" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi-Fzy3Phs75AfgTokRo5Q8biLISYPBGVaDvQBwA4M2qZf6U3mnvM0uReCk8zmdpeipBx9fIc5CODKlS8uKPTNQwpkSRuKgSxW-RJcDuqd5LgbI9QvsAQqwdvRvCJtaxZMDF9xethW00my4iuij8MeH3KV2HP7Wvi2Ww4jjXSkg0jnbcUqdxWcYw_5vDHc/s16000/Copy%20of%20Copy%20of%20Copy%20of%20Copy%20of%20Copy%20of%20How%20to%20LISTEN%20to%20WHAT%20other%20people%20SAYING.jpg" /></a></div> Σίγουρα έχει συμβεί σε όλους μας. Αρνητικές σκέψεις που μας βασανίζουν. Μας ταλαιπωρούν. Επηρεάζουν τη διάθεσή μας. Κατά καιρούς περνούν από το μυαλό μου διάφορες σκέψεις. Θετικές ή αρνητικές. Οι θετικές δεν με πειράζουν. Οι αρνητικές όμως μπορούν να με τσακισουν. Υπάρχει ένας δοκιμασμενος τρόπος να απενεργοποιεις τις αρνητικές σου σκέψεις. Σήμερα άργησα να ξυπνήσω. Οπότε άργησα να εμφανιστώ στην εργασία μου.  " Θα αργήσω. Θα φανεί αντιεπαγγελματικο. Θα ακούσω το χέσιμο της αρκούδας. Θα καθυστερήσει όλη η μέρα μου. Η μάπα μέρα από το πρωί φαίνεται " 1736 σκέψεις με 2340 σενάρια αρνητικής σκέψης. Ξεπηδούν από το πουθενά. Τραβώ το χειρόφρενο. Για να δω τι μου συνέβη. Καταρχήν είναι πραγματικά όλα αυτά που σκέφτομαι; ΝΑΙ! Είναι απολύτως αληθινά; ΟΧΙ Πώς αισθάνομαι όταν τα σκέφτομαι όλα αυτά; Νομίζω ότι θα πέσει ο ουρανός στο κεφάλι μου. Νιώθω άγχος, στρες. Είμαι απαισιόδοξος. Όλα σκ@τ@! Πώς θα αισθανομουν αν ΔΕΝ είχα αυτές τις σκέψεις; (Το φαντάστηκα) : Θα ήμουν χαλαρός. Δεν θα είχα άγχος. Όλα θα ήταν διαφορετικά καλύτερα! Και αμέσως συνειδητοποίησα πόσο αληθινές είναι οι σκέψεις μου. Καθόλου. Έχασαν τη δύναμη τους. Όλες μα όλες οι σκέψεις μας είναι απλώς.... σκέψεις. Η πραγματικότητα είναι άλλη ιστορία. Δοκίμασε να το κάνεις με οποιαδήποτε αρνητική σου σκέψη. Θα δεις ότι θα χαλαρώσεις.  Αν δεν σου συμβεί θα ήθελα να συζητήσουμε.  Επικοινώνησε μαζί μου να το κάνουμε σωστά! Υ.Γ. Δάμασε τις σκέψεις σου. Είναι εύκολο, αλλά θέλει τρόπο <div> </div>

Σίγουρα έχει συμβεί σε όλους μας. Αρνητικές σκέψεις που μας βασανίζουν. Μας ταλαιπωρούν. Επηρεάζουν τη διάθεσή μας. Κατά καιρούς περνούν από...

9 Τρόποι για να Κατακτήσεις τον Συνομιλητή σου

Author - Spanio Pouli Tags BE BETTER at 8.12.24

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhDV-XCZcTSin93i8KSNY9kFkE19Y-XciCLHO4FRdulK4FqNj2Yg4ShBgcFPtxTSngxOkAadgwHkCf6TIT4lHHzi9fXyE7diOCFAqqty_p21x4Ir2C6ePW7sUdZmx7qX3ywCv_1g9U3uV3q99Q18ar0KBxrCNuAMsrIRbGRC6I-E2f1R-NOmvH8vY95F9s/s780/Copy%20of%20Copy%20of%20Copy%20of%20Copy%20of%20How%20to%20LISTEN%20to%20WHAT%20other%20people%20SAYING.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="550" data-original-width="780" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhDV-XCZcTSin93i8KSNY9kFkE19Y-XciCLHO4FRdulK4FqNj2Yg4ShBgcFPtxTSngxOkAadgwHkCf6TIT4lHHzi9fXyE7diOCFAqqty_p21x4Ir2C6ePW7sUdZmx7qX3ywCv_1g9U3uV3q99Q18ar0KBxrCNuAMsrIRbGRC6I-E2f1R-NOmvH8vY95F9s/s16000/Copy%20of%20Copy%20of%20Copy%20of%20Copy%20of%20How%20to%20LISTEN%20to%20WHAT%20other%20people%20SAYING.jpg" /></a></div> Πρόκειται πλέον για σοβαρό πρόβλημα της εποχής μας. Δεν ξέρουμε πως να μιλήσουμε με τον συνάνθρωπό μας. Πως να συνδεθύμε μαζί του. Πως να μιλήσουμε ενώ είμαστε στο ίδιο μήκος κύματος! Το έχουμε ξεχάσει! Δες κάποια Tips για να κάνεις τον συνομιλητή σου να σε λατρέψει! 1. DON’T TAKE PEOPLE FOR GRANTEDΚανένας δεν είναι δεδομένος και κατώτερός σου 2. POSSESS A MAKE-A-DIFFERENCE MIND-SETΣκέψου διαφορετικά. Out of the Box. 3. INITIATE MOVEMENT TOWARD THEMΠλησίασέ τον. Μην τον φοβάσαι. Δεν δαγκώνει 4. LOOK FOR COMMON GROUNDΨάξε κοινά ενδιαφέροντα για να συνεχίσει η συζήτηση 5. RECOGNIZE AND RESPECT DIFFERENCES IN PERSONALITYΔέξου τη διαφορετικότητα του άλλου. Δεν είναι ανάγκη να τον θεωρείς χαζό και να προσπαθείς να του αλλάξεις το μυαλό. 6. FIND THE KEY TO OTHERS’ LIVESΠλησίασέ τον άλλο. Μάθε τι τον απασχολεί. 7. COMMUNICATE FROM THE HEART ❤️ Μίλα σαν άνθρωπος που ενδιαφέρεται για τον συνάνθρωπό του 8. SHARE COMMON EXPERIENCESΜοιράσου κοινές εμπειρίες . Υπάρχουν. Ψάξε λίγο 9. ONCE CONNECTED, MOVE FORWARDΣυνδέθηκες. Η συζήτηση πλέον γίνεται ευχάριστη.Προσπάθησε να εφαρμόσεις τα παραπάνω Tips. Όχι όλα μαζί. Σιγά σιγά. Το να γίνεις καλύτερος θέλει επιμονή και υπομονή. Θα πονέσεις. Μετά όμως τα αποτελέσματα θα σε καταπλήξουν <div> </div>

Πρόκειται πλέον για σοβαρό πρόβλημα της εποχής μας. Δεν ξέρουμε πως να μιλήσουμε με τον συνάνθρωπό μας. Πως να συνδεθύμε μαζί του. Πως να μι...

10 Habits ΑΥΤΟΠΕΠΟΙΘΗΣΗΣ για όλους

Author - Spanio Pouli Tags BE BETTER at 7.12.24

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiV2LNjrzdbnWjpM5YpMJb0C1KgoiHMK3B5eB0bpRN2D_cOfvpA_8Q9d5k4qp5a5KS4eKPfZKqCQiHEKWVFd5MIFRUU5hpxtrAx7OWdt49Njg8jODWjTfGFLz95eOultw6rQJ7uymBKo62rAUUjVYAfMCsV_mCYnICbp8GQ_HzjXzmJgTGz3vaPwTzlmA4/s780/Copy%20of%20Copy%20of%20Copy%20of%20How%20to%20LISTEN%20to%20WHAT%20other%20people%20SAYING.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="550" data-original-width="780" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiV2LNjrzdbnWjpM5YpMJb0C1KgoiHMK3B5eB0bpRN2D_cOfvpA_8Q9d5k4qp5a5KS4eKPfZKqCQiHEKWVFd5MIFRUU5hpxtrAx7OWdt49Njg8jODWjTfGFLz95eOultw6rQJ7uymBKo62rAUUjVYAfMCsV_mCYnICbp8GQ_HzjXzmJgTGz3vaPwTzlmA4/s16000/Copy%20of%20Copy%20of%20Copy%20of%20How%20to%20LISTEN%20to%20WHAT%20other%20people%20SAYING.jpg" /></a></div> Κάνε μια μικρή προσπάθεια και ενσωμάτωσε τα παρακάτω στοιχεία στις καθημερινές σου συναναστροφές και συνομιλίες. Θα δεις ότι οι άλλοι θα διαπιστώσουν ότι κάτι καλό σου έχει συμβει!  Θα ανέβει σημαντικά η αξία σου!  1. Maintain eye contact.Κοιτάς βαθιά στα μάτια τον συνομιλητή σου 2. Speak with a steady, calm voice.Μιλάς με σταθερό και ήρεμο ρυθμό 3. Don't feel the need to brag.Δεν περιαυτολογείς. Λείπει το ΕΓΩ απο τις εκφράσεις σου 4. Listen more than you speak.Μιλάς λίγο!Ακούς πολύ. Άλλωστε έχεις ένα στόμα και δυο αυτια 5. Don't be afraid to say "I don't know"Δεν φοβάσαι να πεις "Δεν ξέρω'' 6. Don't need validation from others.Δεν ενδιαφέρεσαι γιατην έγκριση των άλλων. Δεν περιμένεις επιβεβαίωση 7. Embrace challenges and failures.Προκλήσεις και λάθη προσφέρουν δυνατότητα για Growth 8. Practice Active Listening.Να ακούς ενεργητικά. Μη σκέφτεσαιτι θα πεις μετά, ενώ μιλά ο συνομιλητής σου 9. Network Strategically.Δες την μεγάλη εικόνα 10. Reflect and Adjust.Μάθε απο τα λάθη σου και προσαρμόσου. Άλλαξε και λίγο!

Κάνε μια μικρή προσπάθεια και ενσωμάτωσε τα παρακάτω στοιχεία στις καθημερινές σου συναναστροφές και συνομιλίες. Θα δεις ότι οι άλλοι θα δια...

32 τρόποι να γίνεις ΚΑΛΥΤΕΡΗ

Author - Spanio Pouli Tags BE BETTER at 6.12.24

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgZBgdce8TXTGrBMBqwdsU4xo1DJcITCEFK3WVBfB39UHvyHss1k3B8Nm9AnkogYRaAEkwSKY4I61e4duqfJTyPS1Ol8Jgh600E3-HDkriF0OcsMNnL7cYzCrn8iVhyMkRHtTuvTfZtCrLTFfrwa3I86i1TRx501KXMW28td5j1V9IAOjtT6KYfG_SL8KU/s780/Copy%20of%20Copy%20of%20How%20to%20LISTEN%20to%20WHAT%20other%20people%20SAYING.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="550" data-original-width="780" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgZBgdce8TXTGrBMBqwdsU4xo1DJcITCEFK3WVBfB39UHvyHss1k3B8Nm9AnkogYRaAEkwSKY4I61e4duqfJTyPS1Ol8Jgh600E3-HDkriF0OcsMNnL7cYzCrn8iVhyMkRHtTuvTfZtCrLTFfrwa3I86i1TRx501KXMW28td5j1V9IAOjtT6KYfG_SL8KU/s16000/Copy%20of%20Copy%20of%20How%20to%20LISTEN%20to%20WHAT%20other%20people%20SAYING.jpg" /></a></div>  1. Wake up early Σταμάτα να κοιμάσαι μέχρι το μεσημέρι. Χάνεις την ημέρα σου 2. Read dailyΒάλε στο πρόγραμμά σου το καθημερινό διάβασμα. Οτιδήποτε σε βιβλίο. Ξεκίναι με 10 λεπτά την ημέρα 3. Eat wellΠρόσεξε τη διατροφή σου. δε χρειάζεται να τρως κάθε μέρα Junk food. Μαγείρεψε κάτι! 4. Love yourselfΠες μια καλή κουβέντα στον εαυτό σου κάθε μέρα 5. Judge lessΜην κρίνεις για κανένα λόγο. Κανένα!  6. Be youΒγάλε τη μάσκα σου. Κανείς δεν θα εκτιμήσει ότι του είπες κάποτε ψέμματα για να φανείς πιο αρεστή! 7. Create your missionΒάλε στόχους στη ζωή σου. έναν κάθε φορά 8. Plan your weekΠρογραμμάτισε την εβδομάδα σου.Μην είσαι ότι κάτσει. Πάρε τη ζωή σου στα χέρια σου και αφιέρωσε χρόνο εκεί που εσύ θέλεις 9. Track financesΠρόσεξε τι και που το σκοπεύεις. Πίστεψέ με κανένας δεν ενδιαφέρεται για το νέο σου Iphone 10. Build a brandΑπόκτησε την ταυτότητά σου. Μην είσαι ότι να'ναι και όποτε να΄ναι 11. Face your fearsAντιμετώπισε τους φόβους σου. Διαφορετικά τους έχεις για πάντα μαζί σου 12. Fail fastΌταν δεν τραβά, Άστο 13. Acquire skillsMάθε ένα καινούργιο skill. Δεν θα πάει χαμένο 14. InvestΕπένδυσε τα χρήματά σου. Μην τα αφήνεις να καθόνται. Μαζεύουν ψείρες. 15. JournalΚάθε βράδυ γράψε τον απολογισμό της ημέρας σου. Ελάφρυνε τον ταλαίπωρο εγκέφαλό σου 16. Positive mentalityΜπορείς να μάθεις από οτιδήποτε σου συμβαίνει (καλό ή κακό) 17. MeditateΔιαλογίσου. Μην το υποτιμάς. Μάθε ποια είσαι και τι σκέφτεσαι! 18. Have purposeΨάξε το γιατί σε ότι κάνεις... 19. Find your passionΚάνε αυτό σε κάνει να χάνεις τηναίσθηση του χρόνου και της κόπωσης 20. Love othersΑγάπησε τους πάντες γύρω σου. Όλοι τα ίδια περνάμε 21. NetworkΔημιούρηγσε την κοινότητά σου ή μπες σε κάποια άλλη 22. Save moneyΚράτα το 10% του μηνιάτικού σου ή των εσόδων σου 23. AutomateΜην χάνεις χρόνο σε πράγματα που μπορείς να κάνεις γρηγορότερα με τη βοήθεια της τεχνολογίας 24. DelegateΔιώξε τη σαβούρα από τη ζωή σου και δώσε χρόνογια τα σημαντικά 25. Get a mentorΣυμβουλέψου το Spanio Pouli 26. Think bigΒάλε μεγάλους στόχους. Μην περιορίζεις το όνειρο και το θέλω σου 27. Be productiveΣημασία έχει το αποτέλεσμα. Σημασία έχει και η σωστή διαδικασία προς το επιθυμητό αποτέλεσμα 28. Challenge yourselfΜη φοβάσαι τις δυσκολίες. 29. Spend wiselyΞόδεψε για σένα. Όχι για το τι θα πουν οι άλλοι. 30. Educate yourselfΒιβλία, βιβλία, βιβλία (Μπορώ να σου προτείνω και να σε βοηθήσω) Στείλε βιβλία στα social ή στη φόρμα επικοινωνίας του Ardan. 31. Have ambitionΝα μην είσαι μίζερος 32. Just start nowΚάνε κάτι. ΤΩΡΑ όμως!  Just Do It!

1. Wake up early Σταμάτα να κοιμάσαι μέχρι το μεσημέρι. Χάνεις την ημέρα σου 2. Read daily Βάλε στο πρόγραμμά σου το καθημερινό διάβασμα. ...

How to LISTEN to other people

Author - Spanio Pouli Tags BE BETTER at 3.12.24

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQs3nhYV5zDNpRzrDJvL7z11GM39FbYQeA2Lcqa6wdA3GYGTUm-yzV56X2zZbnns5XLyVp3BlLzhWFd8tBELvxeJlCL2FGpWKZZugW72Sdlp8hPvu2_5s_oNOemOI70h34aimELze3dHzYEgTJT1vjI66cKrmkTcdPFZdzlk1tiFGxw66QwIB6d8yBtlI/s780/How%20to%20LISTEN%20to%20WHAT%20other%20people%20SAYING.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="How to LISTEN to WHAT other people SAYING" border="0" data-original-height="550" data-original-width="780" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQs3nhYV5zDNpRzrDJvL7z11GM39FbYQeA2Lcqa6wdA3GYGTUm-yzV56X2zZbnns5XLyVp3BlLzhWFd8tBELvxeJlCL2FGpWKZZugW72Sdlp8hPvu2_5s_oNOemOI70h34aimELze3dHzYEgTJT1vjI66cKrmkTcdPFZdzlk1tiFGxw66QwIB6d8yBtlI/s16000/How%20to%20LISTEN%20to%20WHAT%20other%20people%20SAYING.jpg" title="How to LISTEN to WHAT other people SAYING" /></a></div> Μιλούσα προχθές με το Νικόλα. Έναν υδραυλικό. Μου εξηγούσε πόσο δύσκολα είναι οικονομικά και ότι δεν έβλεπε με θετικό πρόσημο το μέλλον του. Συζητήσαμε λίγο περισσότερο και άρχισα να του εξηγώ ότι έχει κάνει κάποια λάθη στην επαγγελματική του ζωή, αλλά είναι στο χέρι του να αλλάξει την κατάστασή του. Και τότε έγινε το μοιραίο. Το βλέμμα του μετατράπηκε σε βλέμμα αγελάδας. Αυτό το βλέμμα που υποδηλώνει δύο πράγματα: 1. Ότι δεν καταλαβαίνει τι του λες και 2. Ότι δεν τον ενδιαφέρει τι του λες ΓΙΑΤΙ ΔΕΝ ΣΕ ΑΚΟΥΕΙ! Πόσες φορές σου έχει συμβεί. Να είσαι σε μια συζήτηση και να νιώθεις ότι κυριολεκτικά σε γράφουν. Δεν σε ακούν. Όταν λένε όμως τα δικά τους ΑΠΑΙΤΟΥΝ από εσένα να ακούς με μεγάλη προσοχή. Είναι ένα μεγάλο πρόβλημα επικοινωνίας μεταξύ των ανθρώπων. Είναι πρόβλημα συζητήσεων. Κατανόησης. Δεν επικοινωνούμε πλέον. Επειδή δεν σου άρεσει να στο κάνουν...καλό είναι να μην το κάνεις ούτε εσύ. Όταν είσαι σε μια συζήτηση φρόντισε να ακούς! Προσεχτικά. Κανείς δεν ενδιαφέρεται για την εμμονή σου στο αλάνθαστο και το υπέροχο που συνοδεύουν την ζωή σου.  Μάθε να ακούς. 1. LOOK AT THE SPEAKERΚοίταξε το συνομιλητή σου στα μάτια  2. DON’T INTERRUPTΜην διακόπτεις τον άλλον για να εκφράσεις τις εγκεφαλικές κλανιές σου. Άφησε τον άλλον να ολοκληρωσει 3. FOCUS ON UNDERSTANDINGΠροσπάθησε να τον καταλάβεις. Συγκεντρώσου  4. DETERMINE THE NEED AT THE MOMENTΖήσε στο ΤΩΡΑ,μπες στο πνεύμα της συζήτησης και δες τι μπορείς να πάρεις και τι μπορείς να δώσεις. 5. CHECK YOUR EMOTIONSΈλεγξε τα συναισθήματα σου. Μην τα αφήνεις να κάνουν αυτά τη συζήτηση  6. SUSPEND YOUR JUDGMENTΣταμάτα επιτέλους να κρίνεις τους άλλους. Ποιος είσαι τέλος πάντων; 7. SUM UP AT MAJOR INTERVALSΓια χάρη της συζήτησης προσπάθησε να βγάλεις συμπεράσματα ( ΠΑΝΤΑ ΜΠΟΡΕΙΣ) 8. ASK QUESTIONS FOR CLARITYΑν δεν καταλαβαίνεις κάτι που άκουσες απλά... Ρώτησε. Δεν είναι κακό. Ίσα ίσα είναι θεμιτό και δείχνεις στον άλλον ότι προσέχεις αυτά που λέει. 9. ALWAYS MAKE LISTENING YOUR PRIORITYΚάνε προτεραιότητα σου να ακούς τους άλλους. Μη σκέφτεσαι διάφορα εκείνη τη στιγμή. Σεβάσου τον άλλον. Επικοινώνησε. Γίνε άνθρωπος. Κάθε άνθρωπος μπορεί να σε βοηθήσει με τις εμπειρίες του. Δεν τα ξέρεις όλα. Μάθε να ακούς με προσοχή και ανακάλυψε έναν καινούργιο κόσμο. Τον πραγματικό κόσμο. Άλλαξε τη ζωή σου προς το καλύτερο. Εφάρμοσέ το στην επόμενη συζήτησή σου. Με οποιονδήποτε.

Μιλούσα προχθές με το Νικόλα. Έναν υδραυλικό. Μου εξηγούσε πόσο δύσκολα είναι οικονομικά και ότι δεν έβλεπε με θετικό πρόσημο το μέλλον του....