Η Mel Robbins και η αναβλητικότητα

 

Αφιέρωσε 3 λεπτά από τον πολύτιμο χρόνο σου για να κάνεις ένα ΔΩΡΟ στον εαυτό σου! Η αναβλητικότητα είναι συνήθεια. Δεν είναι στοιχείο του χαρακτήρα σου. Μάθε τον τρόπο να αλλάξεις τη συνήθεια. Ήμουν αναβλητικός. Εφάρμοσα τη μέθοδο και είδα τρομακτική αλλάγή. Όλα άρχισαν να παίρνουν το δρόμο τους.

Αν συνεχίζεις να βρίσκεσαι κολλημένος/η σε αυτόν τον κύκλο του άγχους και αποφεύγεις τα πράγματα που ξέρεις ότι πρέπει να κάνεις, ΔΕΣ ΑΥΤΟ το VIDEO. Η Mel Robbins σου δίνει τα εργαλεία για να αντιμετωπίσεις την αναβλητικότητα… 

Θα λειτουργήσουν και για εσένα. Αν παλεύεις με την αναβλητικότητα, δεν είσαι μόνος/η.

 Έρευνα του Πανεπιστήμιου του Κάλγκαρι διαπίστωσε ότι το 80-95% των φοιτητών είναι αναβλητικοί.

 Επίσης δεν έχεις τίποτα κακό. Δεν σου λείπει η δύναμη της θέλησης, η ορμή και η συγκέντρωση.

 Δεν έχει να κάνει με τη δουλειά σου και την ικανότητά σου να το κάνεις. 

Λάθος βλέπεις την αναβλητικότητα. Αντί για ένα χαρακτηριστικό ή σημάδι κινήτρου, είναι απλώς μια συνήθεια. Μια συνήθεια που προκύπτει ως απάντηση στο στρες της ζωής. 

Σε αυτό το βίντεο, μάθε τον μόνο τρόπο με τον οποίο μπορείς να κόψεις τη συνήθεια της αναβλητικότητας – οριστικά. 

Αυτή η απλή στρατηγική 4 βημάτων θα σε βοηθήσει να σταματήσεις να καθυστερείς και στη πράξη θα σε κάνει πιο χαρούμενο/η και λιγότερο αγχωμένο/η.

If you keep finding yourself stuck in that loop of stress and avoiding the things you know you need to do, WATCH THIS. 

I give you my tools for dealing with procrastination… I know they’ll work for you too.

If you struggle with procrastination, you're not alone. Research from a PhD at the University of Calgary found that 80–95% of college students are procrastinators. 

There's also nothing wrong with you. You don't lack willpower, drive, and focus. It also has nothing to do with your work and your ability to get it done. 

If you beat yourself up for procrastinating, that ends now. And here's why:

You're looking at procrastination wrong. Rather than a trait or sign of motivation, it's simply a habit.

A habit that comes about in response to life stress.

In this video, learn the only way you can break the habit of procrastination–for good. This simple 4-step strategy will help you stop procrastinating and in the process make you happier and less stressed.