Διάφορα τα οποία σε ρίχνουν. Σε κάνουν να νιώθεις άσχημα. 

Δοκίμασε κάποια μικρά κολπάκια για να σταματήσεις να νιώθεις αβοήθητος και να επιστρέψεις στην φυσιολογική σου κατάσταση.

Πώς να νιώσεις καλύτερα άμεσα!

Άφησε για λίγο το κινητό σου! Το scrollάρισμα δε σου προσφέρει τίποτε άλλο παρά μια συνεχή απογοήτευση. Γιατί όλοι οι άλλοι περνούν τόσο τέλεια και εγώ είμαι σκ@τ@;

Κάλεσε κάποιο αγαπημένο σου πρόσωπο. Προτίμησε να κάνεις μια βιντεοκλήση. Μην αρχίσεις όμως να κλαίγεσαι. Μιλα για κάτι άλλο! Θα το βρείς τι θα είναι αυτό.

Πάρε μια κόλλα χαρτι, άνοιξε το notes στο κινητό σου. (Οτιδήποτε σε βολέυει). Γράψε τους στόχους σου. 'Eχεις; Δες πως προχωρά η υλοποίησή τους!

Κάνε 5 λεπτά διαλογισμό! Κλείσε τα μάτια σου και παρατήρησε τις σκέψεις σου,Απλά παρατήρησε.Μην τις συνεχίζεις. Προσπάθησε να ξεκουράσεις το μυαλό σου. 

Γράψε κάπου ή απλά σκέψου 3 πράγματα για τα οποία είσαι ευγνώμων. Πραγματικά ευγνώμων!

Είναι αδύνατο να κάνεις κάτι από τα παραπάνω και να μην νιώσεις καλύτερα

Δοκίμασέ το!

Είναι απλό και αποτελεσματικό!