ΤΑ 5 ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ ΤΗΣ ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΙΚΗΣ ΣΟΥ ΝΟΗΜΟΣΥΝΗΣ

 

Θα σου ήταν ιδιαίτερα χρήσιμο να δώσεις βάση και να ασχοληθείς με τα στοιχεία που καθορίζουν τη συναισθηματική σου νοημοσύνη. 

Τα γνωρίζεις; Σε τι βαθμό τα έχεις καλλιεργήσει;

1) Self-Awareness (Αυτογνωσία): 

Understanding your own emotions, strengths, weaknesses, and how your actions affect others.

Κατανοώντας τα συναισθήματά σου, τα δυνατά σου σημεία, τις αδυναμίες σου και πώς οι πράξεις σου επηρεάζουν τους άλλους.

2) Self-Regulation (Αυτοέλεγχος): 

The ability to manage and control your emotions, impulses, and behaviors in a constructive manner.

Η ικανότητα να διαχειρίζεσαι και να ελέγχεις τα συναισθήματα, τις παρορμήσεις και τις συμπεριφορές σου με εποικοδομητικό τρόπο.

3) Self-Motivation (Αυτοπαρακίνηση): 

The drive to achieve personal and professional goals, maintain optimism, and persevere despite setbacks.

Η ώθηση για επίτευξη προσωπικών και επαγγελματικών στόχων, διατήρηση της αισιοδοξίας και επιμονή παρά τις αποτυχίες.

4) Empathy (Ενσυναίσθηση): 

The ability to understand and share the feelings of others, and to respond with compassion and sensitivity.

Η ικανότητα να κατανοείς και να μοιράζεσαι τα συναισθήματα των άλλων και να ανταποκρίνεσαι με συμπόνια και ευαισθησία.

5) Social Skills (Κοινωνικές Δεξιότητες): 

The ability to communicate effectively, build and maintain relationships, and work collaboratively with others

Η ικανότητα αποτελεσματικής επικοινωνίας, οικοδόμησης και διατήρησης σχέσεων και συνεργασίας με άλλους